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9.20爱牙日,你正确护牙了吗?

浏览次数: 日期:2017-09-20 10:15

920日是第29个全国爱牙日,今年爱牙日的主题是“口腔健康,全身健康”。世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一,口腔健康与全身健康密切相关。

最近一项西班牙研究发现,慢性牙周病越严重,出现急性心肌梗塞的风险也越大。研究人员认为,牙周病与心脏病都属于发炎性疾病,两者互有联结。维持牙齿健康,或许也能让心脏更健康。

再次,口腔中的感染和炎症因子会导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病,危害全身健康,影响生命质量,而龋病和牙周病等口腔问题也会影响咀嚼、言语、美观等功能,进一步造成社会交往困难和心理障碍。

 

◆警惕牙齿发出的7个信号

    1、突然牙痛——当心龋齿

    如果一颗或多颗牙齿突然疼痛,可能是已经出现龋齿。如果牙痛偶尔发生而且不局限于某个点,通常无需担心。

    2、牙痛超过1周——牙髓疾病、牙根疾病

    如果牙齿疼痛,伴有冷热水疼痛,夜间疼痛,可能是牙髓疾病。如果牙齿持续咬合疼痛,可能是牙根疾病。持续牙痛伴有牙龈或腮腺肿胀,则可能是牙龈脓肿所致,应看牙医。

    3、牙齿发黄——不漱口

    喝完咖啡、茶等深色饮料最好立即漱口。另外,使用纳米美白牙擦、美白牙膏及洗牙都有助于改善牙齿发黄问题。

    4、牙齿松动——刷牙不正确

    清洁牙齿正确方法包括:每天刷牙两次、用牙线清洁牙缝、每年洗牙两次等。

    5、牙龈出血红肿——当心牙周炎

    牙龈出血红肿症状持续一两天,不用过于担忧,常刷牙即可缓解。但如果牙龈经常出血红肿,最好看牙医。

    6、牙龈疼——牙刷毛太硬

    如果吸入冷气、喝热饮或冷饮时牙龈疼痛,则可能是龋齿、牙龈萎缩。可以换个软毛牙刷试试,不要过力刷牙。若疼痛处出现红点或白点,持续1周以上,务必去医院检查。

    7、牙龈溃疡——少吃酸、辣、烫食物

    如果溃疡疼痛感两三天就消失,则没太大问题。如果溃疡持续时间长,则可能是缺乏维生素A,建议多吃些菠菜、胡萝卜等食物。

 

◆最伤牙的五个坏习惯:

1、剔牙:

 剔牙是中国人的传统不良习惯之一,可怜柔软的牙龈只能不断退缩,使牙颈甚至牙根暴露,造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。

2、把牙齿作工具用:

用牙齿开瓶塞。这些习惯容易使牙齿咬折,牙齿移位。

3、刷牙时用力过大:

标志是你的牙刷使用23个月即出现刷毛弯曲(在无接触热水的情况下)。刷牙用力过大会造成牙齿表层釉质与牙本质之间过分磨耗,出现牙齿过敏、牙髓暴露、甚至使牙龈损伤、退缩,露出被包埋的牙根部。

4、咬过硬食物:

牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线,在过多咀嚼硬物后牙齿内会出现类似金属疲劳的现象,从这些薄弱部位裂开,导致牙齿折裂,严重者则需拔除。

 

◆日常爱牙小窍门:

 1. 护牙从选对正确的护牙方式开始

选择软毛牙刷,每天彻底刷牙两次,每次刷牙的时间至少持续3分钟,并且每天使用牙线。

在牙科医生的指导下,适当地使用含有氟化物的口腔护理产品,包括牙膏和漱口水等。

2. 常用牙线清洗牙齿

 存留在牙齿缝隙内的细菌,经过长时间的堆积,容易形成斑块,而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。

建议每天至少使用一次牙线,帮助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑。牙缝间隙过大者,可以选择合适刷毛的牙间刷,定期清理齿间食物残渣、牙垢!

 

3. 定期检查口腔 

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